En los últimos años, muchas han sido las 'celebrities' que han hablado de ansiedad y depresión y, con ello, han abierto debates entre personas que lo sufrían y que no lo compartían con su entorno por miedo a no ser entendidas, así como al "qué dirán".
La actriz de 'Juego de Tronos' Maisie Williams, Justin Bieber y Mara Wilson son ejemplos recientes que han ayudado a miles de personas cuando han contado sus historias.
Uno de los grandes altavoces digitales de nuestro país, La Vecina Rubia, también ha dedicado varios 'posts' a hablar de estos trastornos. Y ha sido su última publicación sobre ellos la que ha recibido muy buena acogida por sus seguidores/as, por definir lo que supone vivir o experimentar periodos de ansiedad y depresión.
LA VECINA RUBIA Y SU 'POST' SOBRE ANSIEDAD Y DEPRESIÓN
En la publicación aparece la imagen de una montaña rusa, una manera de enmarcar los picos emocionales que atraviesan las personas que experimentan estas enfermedades tan complejas y que acarrean tanto estigma social. Y en el texto, La Vecina Rubia anima a ir de la mano de profesionales para atravesar y superar estos periodos, pues es muy difícil gestionarlos solos/as.
Si estás pasando por una situación similar a la que ella explica, no dudes en pedir ayuda. No estás sola/o y no eres la única/o.
"La ansiedad y la depresión no avisan. No llaman, no te ponen un mensaje ni sabes cuándo llegarán. Puedes pensar que eres fuerte, que a ti eso no te pasa, que tú aguantas. Pero llegan un día que estás relajada, después de meses de tensión, de muchas lágrimas contenidas y muchos «estoy bien» que no eran verdad.
Van cogiendo sitio en tu vida poco a poco: un día no te pones tacones, otro no sales, otro no te maquillas y de repente te das cuenta de que vas en el coche sin música. Y lloras más que sonríes. Y no disfrutas de nada y nada te hace feliz.
A veces no te sientes comprendida y eso duele.
Hay personas que nunca han tenido un problema grande y por eso les es mucho más difícil comprender. Si fuese más normal hablar de ello, nos sentiríamos más comprendidas.
Los problemas grandes necesitan, además de la comprensión de tu gente, la ayuda de un profesional.
El primer paso para solucionar un problema es saber que lo tienes. A veces tardas en darte cuenta de que llevas tiempo sin sonreír ni ilusionarte y ni tú te entiendes. La ansiedad y la depresión suelen llegar cuando frenas, cuando la montaña rusa de las emociones se para. A veces vuelves a montar en la montaña rusa de la vida solo con la ayuda de amigas, pero muchas veces necesitas ayuda profesional. En este camino entre darte cuenta del problema y solucionarlo, te encuentras con el estigma del «qué dirán». Y aquí es donde todos podemos ayudar. Ir al psicólogo es necesario y normal. Querer solucionar un problema es más valiente que guárdatelo. Y no se soluciona con un: «Anda, tía, salimos a tomar una cerve y se te pasa», porque entonces a ti ese nudo que tienes en la garganta se te pasa al pecho y ya no te atreves a decirle a nadie que te falta el aire.
Creo que es necesario dedicar tiempo en redes a normalizar que todos estamos tristes alguna vez, que ir al psicólogo es como ir al dentista, porque igual que quieres tener los dientes bonitos, quieres sonreír de corazón para lucirlos.
Las publicaciones más banales son tan necesarias como reflexionar, porque a veces que un 'post' te haga sonreír te hace evadirte de los problemas y eso también es salud. Ayudémonos en los días malos para compartir más días buenos".
