30 motivos por los que no encuentras pareja romántica

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La necesidad de conexión afectiva, de apoyo emocional, alguien con quien compartir experiencias y la propia vida... esas son algunas de las razones por las que a muchas personas les preocupa el hecho de no encontrar pareja y cuáles son las posibles causas de no estar inmersas en una relación amorosa. Si es tu caso, continúa leyendo, porque hemos recurrido a una experta para dar con los posibles motivos que te impiden tener una pareja romántica en la actualidad. ¡Te lo contamos!

Por qué no encuentro pareja: la importancia de la comunicación

"¿Sabías que esta es una de las cuestiones más buscadas en Google? Cada día, miles de personas se preguntan cuál es el motivo por el que nunca consiguen mantener una relación", nos dice Ainoa Espejo, coach y grafóloga personal y de relaciones de Aihop Coaching. Así que no eres la única que sufre porque no encuentras pareja.

Lo que sí resulta paradójico es que hoy en día, que resulta tan fácil comunicarnos e incluso conocer a gente de todo el mundo gracias a diferentes apps para ligar de forma virtual o incluso porque Instagram, LinkedIn o Wallapop ya parecen el nuevo Tinder, siga habiendo tanta gente frustrada por no encontrar a su media naranja. "Parece que nos estamos acostumbrando a hablar con un teclado-pantalla. Y cuando tenemos al lado a un ser humano, afloran nuestras inseguridades y miedos. ¡Como si detrás de esa pantalla no hubiera alguien de piel y hueso!", dice Espejo.

De hecho, según esta experta, "cada vez perdemos más habilidades comunicativas (una investigación llama a los 'millenials' la 'generación muda' y desvela que al 81% les provoca ansiedad hablar por teléfono), y eso nos puede traer graves consecuencias". "El no transmitir convenientemente lo que pensamos o sentimos (ni escuchar lo de los demás) es una de las mayores causas que se esconden detrás de esta "incapacidad" para encontrar pareja", apunta.

Pero el móvil o las redes sociales no son los culpables de todo, "hay más causas y dependen de cada caso personal", dice Espejo. Como nos revela esta coach, las personas que no consiguen encontrar pareja tienen algunas características comunes.

¿Intrigada? ¿Asustada por si las cumples? El primer paso para cambiar tu situación sentimental está identificar qué puede estar fallando en ti misma. Te ayudamos a descubrirlo con la ayuda de esta experta.

Los posibles motivos por los que no encuentras pareja, según una experta

Estas son, como nos cuenta Espejo, las características generales de quienes no encuentran pareja romántica:

1) No estás realmente dispuesta a abrir tu corazón

A lo mejor, el problema que tienes a la hora de encontrar pareja es que has relacionado amar con sufrir y no quieres volver a pasar por ello. Piensas que los demás tienen 'la sartén por el mango' para hacerle daño a tu corazoncito y no quieres que se repita; por eso aunque aparentemente estés buscando pareja, en realidad no te interesa encontrarla. Incluso puedes ser de esas personas que, cuando la cosa se está poniendo seria, 'huyes' por si te hacen daño. Deja de pensar que el otro te va a hacer daño; si de verdad quieres no ser herido, necesitas aumentar tu autoestima y saber que tu felicidad no depende del otro.

2) Tener expectativas demasiado altas y ser demasiado exigente

Si pones excesivos requisitos y quieres encontrar al 'hombre ideal' o a la 'mujer ideal' de una forma demasiado literal e irreal, probablemente nunca encuentres a nadie 'lo suficientemente bueno' para ti. En el fondo, es un buen filtro para alejar a las personas y no tener que exponerte a intimar con nadie y a que afloren tus propias carencias. El imperfecto siempre será el otro.

3) Ser intolerante e inflexible

Otro de los motivos por los que no encontramos pareja se da cuando no aceptamos a los demás tal como son (con sus defectos y virtudes) o esperamos que hagan todo como nosotros queremos. De este modo, es muy probable que nos cueste convivir, compartir momentos con los demás... Intimar con personas impositivas y rígidas no es agradable, ya que parece que lo único válido es su criterio y provocan fuertes tensiones.

4) Problemas de aceptación y baja autoestima

Si no te sientes merecedora del amor ajeno, es fácil que lo rechaces inconscientemente cuando se te acerque. ¿Cómo voy a aceptar el amor de los demás si yo misma soy incapaz de quererme y de tratarme bien? Aquí podrás leer un poco sobre seguridad, confianza y empoderamiento.

5) Timidez, excesiva introversión

Vives con pánico de lo que dirán y pensarán los demás. No soportas que te critiquen o rechacen. No sabes cómo gestionar tu inseguridad y eso provoca que te alejes para evitar enfrentarte a lo que tan nerviosa te pone. Y al final te proteges tanto que te haces daño tú sola porque nadie puede traspasar esa barrera de acero que tú misma has puesto. Y, sin embargo, estás deseando que alguien lo haga. Este es otro de los motivos que pueden provocar que no encuentres pareja.

6) Fuerte autoexigencia y perfeccionismo

Tiene mucho que ver con el primer punto. Si eres "Doña Perfecta", te obsesiona gustar y complacer a todo el mundo y no te pasas ni un error, lo mismo vas a hacer con los demás. Estarás siempre tensa por dentro y eso hará que saltes a la mínima. Deseas alcanzar un ideal de perfección que no existe, injusto y que te hace daño. Aquí encontrarás algunos consejos para no ser tan perfeccionista.

7) Tener ideales Disney

Es otro punto relacionado con el primero. Si en tu cabeza todo tiene que ser "románticamente perfecto" y no aceptas nada que no sea como las parejas de cine de las pelis de Hollywood, no encontrarás pareja porque estarás rechazando muchas oportunidades.

8) Etiquetas internas

Revisa qué cosas te estás diciendo: "No valgo para tener pareja", "soy insoportable", "no tengo suerte en el amor", "soy un desastre"… Este lenguaje interno es muy dañino y estos mensajes que te repites inconscientemente te condenan, te sabotean y te arrebatan la posibilidad de esforzarte por cambiar, porque "yo es que soy así…". Asumes una condición y una forma de ser que no es real y te pones tus propios palos en las piedras para no conseguir evolucionar.

Por qué no encuentro pareja: miedos e inseguridades personales

Aparte de las características a identificar que suelen compartir las personas que no encuentran pareja, Espejo nos señala otras de tipo personal que tal vez pueden afectarte:

1. Miedo al compromiso o impotencia emocional. Temer perder libertad, independencia y autonomía.
2. Miedo a profundizar en las relaciones -en lugar de pareja, quedarte en un "amigos con derecho a roce" con menos implicación emocional- e incluso ¡miedo al sexo! Aunque suene paradójico, a veces huimos de lo que deseamos.
3. Miedo al fracaso, a que salga mal la relación, a cometer errores, a no ser lo suficientemente buena en pareja y/o en el sexo.
4. Miedo a las críticas, a sentirte juzgada, vulnerable, expuesta y a no saber cómo gestionar un posible rechazo.
5. Miedo a no ser aceptada, querida o deseada.
6. Miedo a la cercanía personal, a la intimidad emocional, a conectar realmente con otra persona.
7. Miedo a sufrir. Y/o a repetir experiencias dolorosas del pasado.
8. Miedo a crecer, a madurar, a "tener que pasar por el aro" de lo que la sociedad se supone que espera de nosotras.
9. Miedo a lo desconocido, al descontrol, a salir de tu zona de confort.
10. Miedo a perder espacio personal porque crees que perderás independencia o privacidad.
11. Inseguridad social. Sentirte incómoda en compañía de otras personas puede limitar tus oportunidades de conocer gente nueva y encontrar pareja.
12. Desconfianza extrema de los demás. Etiquetarles rápidamente y pensar que siempre van a ser malos contigo o "te la van a jugar".
13. Inseguridad en las habilidades sociales. El temor a no ser capaz de conectar con los demás, a no establecer relaciones significativas, puede llevarte a aislarte.
14. Atelofobia, o miedo a ser imperfecta, a no gustar a los demás o a decepcionarlos.

Competencias interpersonales que afectan a la hora de encontrar pareja

La experta en relaciones personales nos habla de una tercera categoría de factores que pueden estar interponiéndose en tu búsqueda de pareja romántica:

1. Falta de gestión e inteligencia emocional. Si no eres capaz de comprender y controlar tus emociones, quizá seas algo imprevisible y resulte difícil relacionarse contigo de forma pacífica. Este puede ser uno de los motivos por los que no encuentras pareja.
2. Falta de habilidades sociales, en especial el no ser una persona más empática. ¿Esperas que siempre te comprendan y se pongan en tu lugar pero rara vez lo haces tú con los demás? ¿Dices las cosas tal como las sientes o piensas, sin filtro, sin cuidar tus formas ni importarte cómo afectarán a los otros? ¿Te pones en el lugar de los demás cuando están contándote algo que les agobia y preocupa? ¿Eres capaz de mirarles a los ojos en una conversación?
3. Dificultades para integrarse y relacionarse convenientemente en sociedad, conllevan problemas a la hora de encontrar pareja.
4. Falta de tolerancia ante la frustración. ¿No soportas que las cosas no salgan como tú quieres, que la gente no actúe como tú esperas, que haya imprevistos o no lo puedas tener todo bajo control? Debes aprender cómo superar la frustración incluso en los momentos más críticos.
5. Falta de autonomía. Ser una persona dependiente emocionalmente tampoco facilita el hecho de encontrar pareja. Habitualmente implica una sobrecarga emocional sobre la otra persona, falta de confianza en una misma, inseguridad, celos y desgaste en la relación.
6. Falta de asertividad. Es fundamental poder expresar tus necesidades, deseos o límites de forma clara, desde el respeto y con una comunicación abierta. Sino, sólo obtendremos frustración y resentimiento.
   
7. Malas habilidades comunicativas. Conllevan falta de entendimiento, problemas a la hora de establecer una conexión emocional, pueden minar la confianza e incluso impedir construir una intimidad emocional sólida.
8. Instrumentalización del amor. No percibes al otro como alguien con quien compartir o disfrutar, sino como un instrumento para satisfacer tus deseos personales (lo que implica desconexión del otro, egoísmo y egocentrismo). Incluso puedes llegar a verle como un estorbo, algo que roba tu tiempo, tu energía o incluso tu dinero (sin darte cuenta de lo que obtienes por parte de la otra persona a cambio).

Como dice Espejo, "todos estos factores (y seguro que muchos más) pueden ser los que se escondan tras la 'mala suerte' en el amor. ¿Cumples muchos de ellos? Tranquila, como dice la experta, se trata de "tu mundo interior", no de circunstancias externas ante las que no puedes hacer nada, y está en tu mano cambiarlo.

"Si te has visto reflejada y deseas liberarte de esta 'maldición' (que seguramente se extienda también a otros ámbitos de tu vida) no lo dudes y ponte en contacto con un profesional especializado en Relaciones y Autoestima para que te ayude cuanto antes, no por el hecho de encontrar pareja, sino porque te orientará cara una relación más saludable contigo misma.