Fernanda de la Puente, profesora de yoga de Nueva York, nos enseña algo fundamental para hacer yoga: a preparar el cuerpo ANTES de la sesión. Habitualmente no tenemos en cuenta a la hora de hacer esta práctica que también requiere de una preparación, especialmente basada en estiramientos y control de la respiración. Tras estos sencillos ejercicios, disfrutarás mucho más y mejor de tu práctica.