Fernanda de la Puente, profesora de yoga de Nueva York, nos enseña algo fundamental para hacer yoga: a preparar el cuerpo ANTES de la sesión. Habitualmente no tenemos en cuenta a la hora de hacer esta práctica que también requiere de una preparación, especialmente basada en estiramientos y control de la respiración. Tras estos sencillos ejercicios, disfrutarás mucho más y mejor de tu práctica.
Sesión de estiramientos para hacer yoga
Fernanda de la Puente nos enseña a estirar el cuerpo correctamente y prepararlo a través de la respiración antes de una sesión de yoga.
Por Blanca Del Río
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