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He comprobado que mi pareja me ha sido infiel y a pesar de esto le he perdonado. ¿Cómo sé si he hecho bien?
Siento decirte que no hay una única receta universal aplicable a todos los casos de infidelidad. Se trata de una experiencia que la mayoría de las veces es traumática para quien la descubre y a menudo también para quien la comete.
Son muchas las personas que verbalizan “yo jamás le haría algo así a mi pareja”, igual que son muchas, también, las que afirman sentencias como “yo nunca lo perdonaría”. Pero he visto muchos casos en la consulta que se han tenido que cuestionar sus propias creencias y es que, como casi todo en la vida, para poder opinar, hay que vivirlo, y es mejor ser precavido con aquello que no conocemos, y evitar mensajes tipo “de este agua yo no beberé”.
Es normal que tengas dudas sobre si has hecho lo correcto, pero te propongo que reflexiones sobre las siguientes tres cuestiones para que puedas darte cuenta de si has actuado de acuerdo con lo que sientes realmente o tal vez presionada por algún miedo o prejuicio.
Analiza cómo se comporta tras ser descubierto
En la consulta he visto infinitos casos distintos de víctimas de infidelidades. Y he podido comprobar algo que es básico: siempre que una pareja es capaz de reconducir la relación después de una experiencia así, quien ha cometido la infidelidad se comporta de una forma concreta: se siente profundamente arrepentida y lo demuestra con sus actos, se ve y se percibe. Quiere recuperar la confianza por lo que se siente tranquilo al saber que no tiene nada que esconder, tiene su móvil accesible y sin contraseñas, está presente en todo momento, da las explicaciones que su pareja necesite y la trata con respeto, cariño, paciencia y compasión. Le demuestra que entiende el daño que le ha causado.
Tampoco se trata de que haya que castigarle ni hacérselo pagar. Es un proceso que debe estar lleno de tacto, amor y respeto por ambas partes. En definitiva, más allá del daño que ha causado, su forma de comportarse ahora objetivamente aporta paz y calma. Nunca lo opuesto, nunca hará sentir mal (por preguntar, por sentir inseguridad, por tener dudas o momentos más difíciles) a quien ha sido víctima del engaño.
Pregúntate si puedes entenderlo
Si tu mente no lo comprende o lo ocurrido no tiene sentido para ti, no podrás perdonarlo de verdad. No estoy hablando de que te parezca bien lo que ha hecho. Este no es el objetivo. Estoy hablando de tu capacidad de empatizar y de entender. Puede que tú tengas claro que jamás lo harías, pero tu pareja no es tú y cada uno somos distintos y por ser humanos en ocasiones, tenemos una capacidad, una entereza y una fortaleza distintas para controlar nuestros impulsos y emociones. Solo si eres capaz de comprender esto, podrás plantearte empezar una nueva historia con tu pareja tras una experiencia así.
Y, de nuevo, no debemos valorar si está bien verlo así o no, si es mejor quien lo entiende que quien no…Nada de esto. Con la infidelidad no hay una opción correcta y una incorrecta. Se trata de tomar la decisión que encaje con cada uno, con nuestra forma de pensar, con nuestras creencias, valores y con aquello que realmente nos de paz.
El valor de la fidelidad
Si para ti la fidelidad es un valor que no estás abierta a negociar, por mucho que trates de entender qué le pasó o por qué lo hizo, esto no será suficiente para ti. La deslealtad, la traición y la ruptura de la confianza entre vosotros no será reparable y, por mucho esfuerzo que le pongas, no lograrás volver a verle como lo hacías antes de que esto ocurriera. Y tampoco debes sentirte mal por ello. Es mejor que seas honesta contigo misma y que actúes de acuerdo con aquello que sientes en tu interior.
Veo casos en los que uno dice “Me gustaría poder trascenderlo para poder seguir a su lado porque se que no es una mala persona y que, a pesar de todo lo ocurrido, me quiere…pero no puedo”. Lo importante es ser sinceros y enfrentarnos a la realidad de lo que estemos sintiendo.
La recuperación
Puede que tus dudas aparezcan porque tienes momentos complicados. El proceso de recuperación tras una infidelidad no suele ser rápido ni fácil. Si has decidido seguir a su lado, seguramente experimentas una especie de montaña rusa. Hay momentos en los que parece que estáis muy bien, hay cariño, te ríes y es como si te hubieras olvidado de todo pero, de repente, como si fuera un relámpago que se clava en tu cabeza, te viene un recuerdo, una imagen, un flash, y todo se desmorona. Y eso te puede pasar en el cine, cenando, de viaje o haciendo el amor.
Si te ocurre piensa que es normal y parte del proceso. Debes permitirte llorar o quedarte en silencio un rato y es importante que sientas que tu pareja lo comprende y lo respeta.
Si decides seguir a su lado, pasado el trauma inicial de los primeros días/semanas, no es bueno seguir haciéndole preguntas o dando vueltas al tema y los por qués. Hay un primer momento para ello, pero si decides seguir, debes dejar de martirizarte con los detalles y pasar página.
Solo si logras mantenerte a su lado mirando hacia delante podréis avanzar. No se trata de olvidar lo que ocurrió, pero sí de archivarlo. Sabrás dónde está guardado en tu memoria, sabrás que eso pasó y que está ahí, pero lo almacenas para que no estorbe en vuestro nuevo camino.
Porque sí, se trata de un nuevo camino juntos. Si tomas la decisión de seguir con él, no olvides que a partir de ese punto, vuestra historia de antes también queda, para siempre, atrás. La persona será la misma, pero vuestra historia ya no.
A partir de ese momento, empezáis una historia completamente nueva, aunque sea con la misma persona. La pregunta es: ¿te apetece?
La jefa: Silvia Congost
Silvia Congost es psicóloga experta y un referente nacional en autoestima, dependencia emocional y relaciones tóxicas, conferenciante, autora de 9 libros, y una líder inspiracional en redes sociales y medios de comunicación. Tiene 20 años de experiencia profesional en el sector de la psicología y cuenta con centros en Barcelona, Girona y Madrid, además de realizar terapia online con pacientes de todo el mundo, donde junto a su equipo ha ayudado a miles de personas a reforzar su autoestima, liberarse de relaciones tóxicas y apostar por la vida que realmente sueñan gracias a su propio y exclusivo método.
