Amalia Panea

Salud y fitness
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Lo de comer cinco veces al día es un mito
Tres expertos nos dan opiniones a favor y en contra de las famosas cinco comidas. Tú decides.
#MOREHEALTH
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Ni el aceite ni los cereales, estos son los verdaderos superfoods
Nutricionistas, médicos y expertos en alimentación tienen claro ya que el principal ingrediente de nuestros platos deben ser los vegetales....
Pareja y sexo
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Linggers, la nueva app para serieslovers
¿Estás loca por Narcos, Juego de Tronos o Girls? Pues ahora puedes conocer a otros adictos a las series y encima, ¡tener una cita! Las...
#MOREFIT
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¿Por qué la gente disfruta del deporte y tú no?
Te has apuntado a mil y un gimnasios, te has comprado lo último en ropa de fitness para motivarte, has intentado correr, hacer yoga,...
Salud y fitness
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Alimentos que no pueden faltarle a tu pelo en primavera
El greenery no sólo será el color del año en tu armario…
Pareja y sexo
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Cómo superar una ruptura
Ninguna ruptura es fácil, tanto si le has dejado tú como si te ha dejado él. Pero hay consejos que pueden ayudarte mucho.
Salud y fitness
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¿Qué hay detrás de un refresco?
Cuidado con lo que tomas.
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Cómo cocinar de dieta cuando tienes niños (y no volverte loca)
Cocinar para toda la familia no es fácil cuando tú quieres bajar de peso pero no tienes ni tiempo ni ganas de hacer cosas diferentes para...
Pareja y sexo
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¿Le quieres o solo tienes miedo a estar sola?
El miedo a la soledad puede anclarnos a nuestra pareja aunque ya no estemos enamorados. ¿Es tu caso? Una experta te ayuda a identificar la...
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Cómo desengancharte del azúcar
Te retamos, toma nota. Y ahí va un spoiler: sí, se puede.
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En qué falla tu dieta
El desayuno es la comida más importante, hay que comer cinco veces al día, los hidratos engordan por la noche… ¿Sabías que nos han hecho...
Pareja y sexo
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Señales de que, en realidad, no le gustas
Estate más atenta a los hechos, que a lo que dice.
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Los 10 alimentos que más te envejecen
Empeoran el aspecto de tu piel, favorecen las arrugas y dañan tu organismo. Comprueba si están demasiado presentes en tu dieta y cámbialos...
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La nueva dieta es de wifi (sí, has leído bien)
¿Sudas si la batería del móvil se pone roja? ¿Lo primero que preguntas al entrar a un sitio es la clave del wifi? Necesitas hacer un detox...
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¿Estás a dieta? Seguro que estás cometiendo alguno de estos errores
Saltarse comidas, pensar sólo en la báscula, eliminar alimentos sin respaldo profesional… Si estás cometiendo alguno de los desastres que...
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Cómo adelgazar sin dejar de beber y tomando hidratos
¿Te damos una alegría? Para el entrenador personal Adam Bornstein, no se pierde peso ni se come mejor a base de restricciones sino...
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Todo lo que tienes que saber sobre el aceite de palma
Su abusivo uso por parte de la industria alimentaria, incluso en alimentos para niños, ha generado una gran polémica. Te contamos por qué...
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¿Te imaginas un lugar con "bandera eco" donde hacer yoga o entrenar, comerte un bowl o un menú bio, comprar alimentos saludables, meditar,...
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Trabajando al ordenador, de repente empieza a nublársete la vista, a dolerte la cabeza y la tripa. Tienes el cuello y los hombros rígidos....
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Tienes buenas razones para comer grasa
Son absolutamente necesarias para nuestro organismo. Eso sí, las que nos recomienda una nutricionista.
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